Qu'est que la sophrologie Caycedienne?
La sophrologie Caycédienne est une méthode psycho corporelle, qui favorise le développement personnel. Elle a été crée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle associe des techniques de relaxation dynamique, de respiration contrôlée et de visualisation positive afin d’harmoniser le corps et l’esprit.
Issue d’une approche à la fois scientifique et médicale, cette méthode s’appuie sur des inspirations comme la phénoménologie, l’hypnose, la méditation et le yoga. Elle combine des exercices simples impliquant la respiration, les mouvements et la conscience pour favoriser un équilibre global.
Contrairement à d’autres pratiques, la sophrologie Caycédienne repose sur un protocole structuré, garantissant un accompagnement progressif, personnalisé et respectant une déontologie professionnelle.
Une offre adaptée à chacun
Découvrez la sophrologie caycédienne : une méthode douce qui vous permettra, par de l'entrainement, de trouver un équilibre, de l'harmonie et de la serénité.
Je vous propose un programme de quelques séances qui favorisera votre mieux-être, s'adaptera à vos besoins et à chaque moment important de votre vie.
La sophrologie,
pour qui? Pour quoi?
La sophrologie Caycédienne s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes et seniors.
À chaque étape de la vie, vous pouvez être confrontés à des situations complexes ou déstabilisantes: une naissance, un deuil, un examen, l'entrée dans une nouvelles école, une évolution professionnelle. Parfois, gérer votre quotidien et donner le meilleur de vous-même contribue à générer du stress.
La sophrologie Caycédienne peut vous soutenir et vous permettre de retrouver un équilibre. Les problématiques pour lesquelles vous pouvez me consulter :
- Gestion du stress et de l'anxiété (burn out),
- Troubles du sommeil et fatigue chronique,
- Préparation mentale (examens, compétitions sportives, entretiens),
- Amélioration de la mémoire,
- Gestion de la douleur,
- Appropriation du schéma corporel,
- Renforcement de la confiance en soi et de l'estime personnelle,
- Amélioration de la concentration et des performances,
- Hypersensibilité.
Et si vous avez "un p'tit truc en plus", ou des besoins spécifiques, la sophrologie est une méthode qui s'adapte à chacun. Dans ce cas, n'hésitez pas à prendre contact directement pour que nous trouvions des modalités qui vous correspondent.
Actualités
Pour vous préparer à l'été, et trouver de la sérénité
Je vous propose une balade associée à une séance de découverte de la sophrologie
Le 25 Juin 2026,
Sophro Balade,
Rendez-vous à 14h
A la ferme Quélibelle, Rue de Quéliverzan, Brest
Tarif unique : 10€ par personne
Inscriptions au 07 80 14 68 18
ou directement en cliquant sur ce lien :
Celui qui est authentique
prend la responsabilité d'être celui qu'il est
et se reconnait libre d'être ce qu'il est.
Jean Paul Sartre