Qu'est que la sophrologie Caycedienne?
La sophrologie Caycédienne est une méthode psycho corporelle, qui favorise le développement personnel. Elle a été crée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle associe des techniques de relaxation dynamique, de respiration contrôlée et de visualisation positive afin d’harmoniser le corps et l’esprit.
Issue d’une approche à la fois scientifique et médicale, cette méthode s’appuie sur des inspirations comme la phénoménologie, l’hypnose, la méditation et le yoga. Elle combine des exercices simples impliquant la respiration, les mouvements et la conscience pour favoriser un équilibre global.
Contrairement à d’autres pratiques, la sophrologie Caycédienne repose sur un protocole structuré, garantissant un accompagnement progressif, personnalisé et respectant une déontologie professionnelle.
Une offre adaptée à chacun
Découvrez la sophrologie caycédienne : une méthode douce qui vous permettra, par de l'entrainement, de trouver un équilibre, de l'harmonie et de la serénité.
Je vous propose un programme de quelques séances qui favorisera votre mieux-être, s'adaptera à vos besoins et à chaque moment important de votre vie.
La sophrologie,
pour qui? Pour quoi?
La sophrologie Caycédienne s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes et seniors.
À chaque étape de la vie, vous pouvez être confrontés à des situations complexes ou déstabilisantes: une naissance, un deuil, un examen, l'entrée dans une nouvelles école, une évolution professionnelle. Parfois, gérer votre quotidien et donner le meilleur de vous-même contribue à générer du stress.
La sophrologie Caycédienne peut vous soutenir et vous permettre de retrouver un équilibre. Les problématiques pour lesquelles vous pouvez me consulter :
- Gestion du stress et de l'anxiété (burn out),
- Troubles du sommeil et fatigue chronique,
- Préparation mentale (examens, compétitions sportives, entretiens),
- Amélioration de la mémoire,
- Gestion de la douleur,
- Appropriation du schéma corporel,
- Renforcement de la confiance en soi et de l'estime personnelle,
- Amélioration de la concentration et des performances,
- Hypersensibilité.
Et si vous avez "un p'tit truc en plus", ou des besoins spécifiques, la sophrologie est une méthode qui s'adapte à chacun. Dans ce cas, n'hésitez pas à prendre contact directement pour que nous trouvions des modalités qui vous correspondent.
Actualités
À partir de septembre, je vous propose des séances thématiques au rythme de 2 séances par mois, en mini groupe: un format chaleureux, bienveillant et accessible pour prendre du temps pour vous, pratiquer à votre rythme et repartir avec des outils concrets.
Deux thématiques sont proposées :
Répit parental :le mercredi à 10h30
Un temps pour souffler, déposer ce qui pèse et repartir avec des ressources pour mieux vivre son quotidien de parent.
Première séance le 16 septembre
Gestion du stress : le jeudi à 17h30
Pour apprendre à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver plus de sérénité au quotidien.
Première séance le 17 septembre
Tarif : 20 € la séance
Lieu : au cabinet 257 Rue Jean Jaurès 29200 Brest
Les places sont limitées à 4 personnes maximum afin de préserver la qualité des échanges.
Informations complémentaires et inscriptions
07 80 14 68 18
ou directement sur Resalib
Celui qui est authentique
prend la responsabilité d'être celui qu'il est
et se reconnait libre d'être ce qu'il est.
Jean Paul Sartre